“硬睡”更睡不着！失眠的正确解决方式你应该知道
凌晨两点，你第27次看手机，屏幕的冷光刺得眼睛发酸。明明身体疲惫不堪，大脑却像被按下了单曲循环键——明天的工作、未回复的消息、甚至十年前的尴尬瞬间轮番上演。这种“越想睡越清醒”的痛苦，正在困扰着3亿中国成年人。更令人焦虑的是，很多人误以为“硬睡”是解决办法，却
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研究发现：早上爱赖床的人，健康指数或比不赖床的人高？真的吗？
但最近一份横跨七国的睡眠行为调查结果，却提出了一个跟大众认知相冲突的结论：早上习惯赖床的人，某些健康指数反而比那些起床即跳起来的人更优。
华为watch gt 5 pro功能介绍
华为Watch GT5 Pro搭载玄玑感知系统，整合12通道心率传感器、ECG心电图和血氧监测模块，实现对呼吸、神经、运动等六大系统的深度分析。重点：玄玑感知系统通过多分区光路设计，健康数据出值速度提升30%，精准度获瑞士SGS动态心率认证。
中医坦言：高温天气，老人若能坚持喝苦丁茶，能收获5大益处
市场上关于它的宣传很多，什么降火、清肝、护心，听起来很诱人，但真正让它在高温时节对老年人有价值的，并不是这些包装后的词语，而是背后具体的生理机制。
69岁大妈突发心梗，生前血压正常，医生：4个诱因比高血压还厉害
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收
疼到说不出话，却没人当真……疼痛，该如何才能被“测量”出来？
疼痛令人不适，在最严重的情况下，它甚至会让人试图结束生命。2017 年，陕西榆林的一名产妇坠楼身亡，待产过程中疼痛难忍可能是悲剧形成的重要原因之一，此事也在当时引发了广泛的关注，有关分娩镇痛、手术知情同意、产妇身心状态等的讨论层出不穷。
华为WATCH 5系列发布：X-TAP智感窗+健康监测，2699元起重
在今日华为全场景新品发布会上，全新旗舰智能手表WATCH 5系列正式亮相。起售价2699元，主打“行业首创X-TAP智感窗”与“60秒微体检”两大核心创新，通过软硬件协同突破，将健康监测精度与效率推向新高度，进一步巩固华为在国内智能穿戴市场的领导地位。
医生：夏季最伤害心脏的行为，可能不是饮食，而是经常去做这5事
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
HRV与EDA融合新玩法：用呼吸信号与HRV相干性升级压力评分
融合分析：结合HRV与EDA生成压力评分（如0-100分），算法参考飞利浦专利（CN104114104B），通过呼吸信号与HRV的相干性指数提升准确性
15个月后，我对佳明255的一些吐槽总结
在2023年，我发现自己手里的颂拓9peak的gps距离似乎很不准，跑马拉松时甚至遇到过赛道公里牌10公里跑表距离却来到12公里的尴尬场面，于是我决定换表。2024年3月下旬，佳明255突然从小三千降价到1780元，当时我关注的很多跑步博主都推荐无脑入，所以就
更年期却被诊中度抑郁？我用手环测HRV，7天报告让全家沉默沸腾！
自从迈进这个门槛，身体就像一台用了太久的老机器，时不时就给你“咯噔”一下亮个灯。
对跑步最大的误解：跑量越多，速度越快？
5月的最后一天，37 岁的程序员老张瘫在长椅上，盯着手表发呆：本月跑量 380 公里，配速却慢了 15 秒。
激情下单颂拓run后，我还是取消了订单
今年618一度激情下单了颂拓run，因为作为颂拓老用户我对它还是比较有感情的，特别是在使用佳明255一年多后从“真香”到“怎么佳明的问题也一点不少阿”，看到颂拓run有不少亮点并且价格还能做到1500附近就冲了。但是，在发货前我又把订单给取消了，下面是我的心路
用蒜泥敷脚底，不到一月3个益处悄然至，后悔没早试！
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避免情绪大起大落，守护癫痫防线
情绪波动与癫痫发作存在明确关联，通过科学管理情绪可有效降低发作风险。以下从机制解析、管理策略、社会支持三个维度展开，提供可操作的建议。
55岁大叔恶性肿瘤，作息规律、生活健康，妻子:确实没注意这4细节
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调查发现：不容易夜晚失眠的老人，一般都有4个习惯，你有吗？
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脑袋发紧、眩晕不止？植物神经紊乱的4个征兆！三件事加速恶化要警惕
你是否经常感觉脑袋像被无形的紧箍咒束缚，整日昏沉？或是毫无征兆地突然头晕目眩，连站稳都成问题？这些看似普通的头部不适，很可能是身体发出的"求救信号"——植物神经功能紊乱正在悄然靠近。
人不会无缘无故患上失眠？容易睡不好的人，背后或与这3个原因！
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让孩子大脑更健康 tDCS与EEG开启儿童精神健康新篇章
在现代医学研究不断深入的背景下，德国罗斯托克大学医学院科研人员，针对4至8岁儿童开展了一项关于短期经颅直流电刺激（tDCS）与脑电图（EEG）测量的研究，旨在探索tDCS对儿童大脑神经网络的影响及其在儿童精神疾病治疗中的潜在应用价值，该研究发表在最新一期的《J